10 Hobbi ini Dapat Menghilangkan Semua Stress Kamu

Hari-hari dengan rutinitas kerja yang padat tak jarang membuat kita menjadi stress. Stress adalah bentuk ketegangan dari fisik, psikis, emosi maupun mental. Bentuk ketegangan ini mempengaruhi kinerja keseharian seseorang. Bahkan stress dapat membuat produktivitas menurun, rasa sakit dan gangguan-gangguan mental. Dan hal ini tentu tidak baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Ada banyak kegiatan atau kesenangan yang bisa kita lakukan untuk mengurangi stres. Cobalah 10 hobbi ini yang dapat membantu kamu mengurangi kestresan

1. Memancing
Hobi memancing ternyata selain mengasyikkan juga bermanfaat untuk melatih kesabaran dan emosi seseorang. Sehingga dapat melahirkan pribadi yang sabar dan tidak cepat pemarah. Karena sering marah tentu tidak baik bagi kesehatan jantung anda

2. Fotografi

Fotografi membuat kita bisa bereksperimen dan berkreasi dengan obyek, dan hobi fotografi membawa kita berkelana ke tempat-tempat indah dan bertemu banyak orang.

3. Memelihara hewan peliharaan

Jika anda punya hobi memelihara ikan hias, burung, kucing, kura – kura, kelinci, ayam hias, ataupun yang lain. Hal ini akan dapat mengalihkan perhatian anda dari rasa stres. Mempunyai binatang peliharaan akan benar – benar menyenangkan. Ada juga kebanyakan dari hobi ini, banyak yang menghasilkan pundi-pundi rupiah.

4. Berkebun
Image result for berkebun cewek cantik
Aktivitas berkebun juga menjadi salah satu hobi unik yang berdampak positif bagi kesehatan tubuh anda. Berbagai aktivitas berkebun yang kita lakukan ternyata memiliki dampak luar biasa bagi kesehatan seperti menyehatkan jantung, meningkatkan sistem imun tubuh, solusi stres serta menjauhkan dari hipertensi.
  
5. Menulis
Image result for menulis cewek
Hobi yang satu ini murmer alias murah meriah. Cukup dengan pensil atau pulpen dengan kertas atau buku tulis lalu mulai tulis. Tulis tentang apapun yang ingin ditulis. Bisa tentang hal sekitar, buat cerpen, buat laporan, dan lain sebagainya. Atau dengan modal internet, kita bisa membuat blog lalu menulis disana. Dengan blog, tulisan kita dapat dibaca orang-orang banyak. Hobi ini juga dapat menguntungkan jika ditekuni dengan serius.

6. Menggambar Dan Mewarnai
Image result for melukis
Menurut beberapa penelitian, menggambar dan mewarnai adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres. Namun, beberapa ahli juga berpendapat bahwa efek dari hobi ini bersifat sementara. Meskipun demikian, hal ini terjangkau dan membuat otak Anda terfokus, terutama jika Anda bisa mewarnai sesuatu yang bersifat lebih kompleks contohnya buku-buku khusus dirancang untuk menghilangkan stress.
Kuncinya adalah untuk menjadikan pikiran Anda sibuk membuat sebuah karya seni yang membuat Anda dan orang lain di sekitar Anda terpesona. Selain mewarnai, Anda juga dapat mencoba lukisan.

7. Memainkan Alat Musik
Image result for main musik
Yang satu ini butuh ketrampilan, jika anda bisa menggunakan salah satu alat musik. Hal ini akan terasa menyenangkan. Tapi tak salah juga bila anda mulai belajar. Karena dengan mengisi waktu dengan belajar, stress akan berkurang.

8. Menyusun Album
Image result for menyusun album
Sekedar menata foto dalam album bisa menjadi kegiatan yang menarik dan menyenangkan karena kita bisa menghasilkan seni. Selain itu, kita dapat mengenang foto lama yang mempuyai moment bahagia. Entah bersama keluarga atau teman  - teman.

9. Traveling
Image result for traveling
Tak sedikit dari kita yang sangat menyukai hobi berpetulang. Dengan berpetualang, kita akan menjumpai tempat-tempat indah yang belum kita lihat sebelumnya. Selain itu, dengan sering berpetualang dapat menghilangkan stres pikiran serta membuat kita lebih aktif bergerak.

10. Yoga
Image result for yoga
Yoga telah terbukti untuk menghilangkan stress. Yoga akan mengeluarkan anda dari masalah-masalah dunia nyata. Memang sulit untuk menjadi seorang master dalam yoga, dan beberapa orang hanya akan dapat mengambil waktu beberapatahun tahun untuk menjadi sempurna; akan tetapi Hal ini masih cara yang sangat baik untuk menghilangkan stress. Anda dapat mulai dengan latihan sederhana dengan melalui tutorial online. Namun, terdaftar dalam kelas pastinya akan menjadi sebuah ide yang bijaksana.


Share this article :
+
Previous
Next Post »
0 Komentar untuk "10 Hobbi ini Dapat Menghilangkan Semua Stress Kamu"

 
Copyright © 2014 Inponih - All Rights Reserved - DMCA
Template By Kunci Dunia